En un comunicado emitido hoy con motivo de la celebración, el próximo
domingo, del Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular, los
fisioterapeutas recomiendan caminar a paso ligero (entre 4,8 y 6,4 km/h)
durante media hora, la mayor parte de los días de la semana. Con esta simple
medida, se podrían prevenir el 30% de las muertes por enfermedad
cardiovascular.
“El ejercicio, particularmente el acondicionamiento aeróbico y el entrenamiento
de fuerza, es una de las intervenciones fundamentales que contribuyen a
prevenir discapacidades o, en el peor de los casos, el fallecimiento causado por
enfermedades cardiovasculares”, ha señalado Tomás Alías, miembro del
Comité Ejecutivo del CGCFE.
La investigación en personas con riesgo de enfermedad cardiovascular ha
indicado que el ejercicio supervisado por el fisioterapeuta, junto con una dieta
especializada, ofrece mejoras significantes en la presión arterial, peso corporal,
calidad de vida y otros indicadores de salud al cabo de un año.
Por este motivo, el CGCFE recuerda que aquellas personas que han sufrido o
padecen enfermedades cardiovasculares pueden beneficiarse de las alternativas
que ofrece la fisioterapia, como la programación de la actividad física, el
ejercicio terapéutico, el acondicionamiento aeróbico o el entrenamiento de
fuerza destinado a la prevención, curación y recuperación de las enfermedades
cardiovasculares.
“El sobrepeso y las dietas poco saludables, típicas de un estilo de vida
sedentario y no muy sano, suponen el factor de riesgo más importante para
otras patologías como la enfermedad coronaria, la diabetes, el ictus o la
hipertensión arterial”, ha puntualizado Alías.